برنامج الاهتمام بالنفس

قصتي 

المقدمه

الاستفاده القصوى من البرنامج

النتائج بعد تطبيق البرنامج

الاهتمام بالنفس

معنى الاهتمام بالنفس

الجوانب الي راح يشملها البرنامج للاهتمام بالنفس

المعيقات والصعوبات والحلول لها 

الاستعداد وتجهيز خطه الاهتمام بالنفس:

1- تحديد الاحتياجات والرغبات الشخصيه

2- قوه النية

3- سر الحياه السعيده (الروتين الصح)

4- الرزنامة والتخطيط

5- مساحتك الخاصه

6- حوارك الداخلي وتعاملك مع نفسك

7- طبيعة جسمك وتأثير الدوره الشهرية على روتينك

أجندة ال 30 يوم للاهتمام بالنفس (ملف اضافي)

طقوس اكتمال القمر (ملف اضافي)

الاهتمام بالنفس يعني السعي لعيش حياه صحية وفيها رضا وراحه اكثر بالعاميه حياه هنيه بقلب مليان حب وبال مرتاح  ورايق وجسم صحي.

لما عقلك وذهنك يكونون صافين وهاديين باوقات الراحة تركيزك يكون عالي بالاحداث والمواقف الي تعيشينها يعني عقلك يكون بافضل حالاته.

ولما جسمك يكون مسترخي وقت الراحة وكله نشاط و حيوية خلال اليوم ونومك يكون عميق وتقدرين تفهمين كل الاشارات والرسائل الي جسمك يرسلها اول باول وبسرعة يعني جسمك يكون بافضل حالاته.

ولما روحك تكون مرتاحه ومطمئنه واحداث حياتك تكون منسجمه وعندك يقين وايمان عالي وحدس قوي يعني روحك تكون بافضل حالاتها.